Alongamento com Consciência Corporal e Dança Sênior

Alongamento com Consciência Corporal Hoje mais do que nunca as pessoas estão descobrindo os benefícios dos movimentos, e observam que quem faz algum tipo de atividade é mais ativo, tem mais vigor, resiste mais às doenças e o que é melhor, estão sempre em forma.  O alongamento é um elo importante entre a vida sedentária e a vida ativa, ele ajuda a nos manter flexíveis, nos prepara para os movimentos do cotidiano, e nos mantém longe das tensões acumuladas em nosso corpo.  Alongamento são manobras terapêuticas elaboradas para alongar estruturas de tecidos moles e assim aumentar a amplitude de movimento. A musculatura encurtada deixa os músculos disposto de forma inadequada, levando a um desgaste de articulações e a compensações em outras áreas do corpo. O objetivo do alongamento é reduzir a tensão muscular, deixar os movimentos mais soltos e ativar a memória corporal, nos colocando em sintonia com o nosso corpo e mente. O alongamento revigora e é prazeroso.  Alongue-se. A dança sênior é uma forma interação do idoso consigo mesmo e com o meio em que vive, de forma descontraída e com consciência corporal. Este tipo de atividade busca quebrar os paradigmas e proporcionar ao idoso a oportunidade de realização de exercícios físicos, de concentração, de memória, além do bem estar emocional. A dança sênior utiliza-se de ritmos e coreografias diversas, em que todos se movimentam respeitando suas limitações e, o importante , é a alegria de estar juntos. Enquanto dançam os participantes envolvidos pela música, ativam a memória relembrando as coreografias, executando exercícios de lateralidade e movimentos delicados de habilidade motora fina. Nestas aulas revivem-se  músicas de infância, músicas regionais, músicas ritmadas. Os parceiros da dança são valorizados e durante a coreografia o olhar para o outro e agradecer sua presença faz parte da socialização. Esta dança surgiu na Alemanha em 1974, por Ilse Tutt, pedagoga social e professora de dança, motivada pelo pedido de sua sogra de que ela dançasse com os idosos. Foi trazida para o Brasil em 1978, por Christel Weber, e implantado em 1982 no Ancianato Bethesda, no Rio de Janeiro, por Regina Krauser. Venha e Participe  Quartas e sábados - 9 horas Alongamento                                10 horas  Dança Sênior Igreja Batista Itacuruçá - Tijuca - Rio