Grupo Pedras Vivas - Terceira Idade da Igreja Batista Itacuruçá

Seja bem vindo ao nosso blog, aqui vc encontrará informações, poesias, mensagens. Participe do nosso grupo.















segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

A vida deve ser produtiva até o final.

A história antiga e de épocas posteriores retém nomes de pessoas cuja produção artística, intelectual, etc., foi notável nas últimas idades da vida. Já Cícero mencionava no seu De senectute o caso de Sófocles, que compôs tragédias na mais alta velhice. Parecendo que descuidava por causa dessa ocupação a administração dos bens familiares, os filhos pediram a sua interdição. Diz-se que o velho narrou então aos juízes a tragédia que acabava de escrever, Édipo em Colona, perguntando-lhes se lhes parecia que estava fora do seu juízo. Foi absolvido.
Goethe terminou o seu monumental Fausto aos oitenta e dois anos, Lamarck concluiu a sua História natural também depois dos oitenta, Cervantes terminou o D. Quixote aos sessenta e oito.
Entre os pintores, Ticiano trabalhou quase ininterruptamente com grande criatividade até os noventa e nove anos: um dos seus quadros mais famosos, A batalha de Lepanto, foi pintado aos noventa e oito. E Michelangelo traçou o plano da grande cúpula de São Pedro aos setenta e oito.
Entre os compositores, Verdi compôs Otelo aos setenta e quatro anos e Falstaff aos oitenta; Haendel escreveu aos setenta e dois anos o seu Triunfo do tempo e Rossini a sua Missa quando beirava os noventa.
Se não há dúvida de que, ao chegar a certa idade, o ser humano tende a perder a memória mais recente e a "viver de recordações", isso acontece quando desiste de levar a cabo uma atividade, quando deixa de interessar-se pelas coisas, quando não faz o esforço de situar-se no dia de hoje e encará-lo de olhos postos no futuro. Quantas vezes não ouvi afirmações como esta, de lábios de pessoas de quase oitenta anos:
- Eu não vivo no passado. Tenho lembranças, como sempre as tive, mas vivo o dia de hoje. E a morte não me assusta.
Isso mesmo queria dizer a minha tia - a única irmã viva de meu pai, que mora num lar de senhoras idosas nos arredores de Barcelona -, quando me confiou:
- Só peço a Deus que me conserve isto pelo tempo que me reste de vida. Aqui sinto-me feliz, vou à Missa, dou longos passeios, organizo números cômicos que representamos para grupos de crianças, e respiro o ar puro e o aroma dos pinheiros e das plantas. Que paz!
Um espírito simples, que precisamente na sua velhice vive a fase mais criativa da sua vida. Talvez tivesse nascido para isso, para dar alegria e fazer rir os outros, mas só agora viera a descobrir essa vocação que as circunstâncias lhe tinham ocultado.
Não lhe perguntemos pela sua infância e juventude, enquanto a acompanhamos num passeio pelos "seus" laranjais e fileiras de beringelas; será sempre parca em palavras. Mas peçamos-lhe que nos mostre as suas fotografias mais recentes: disfarçada de galã, com bigode, chapéu-coco e bengala; vestida de noiva, envolvida num lençol que se arrasta pelo chão a modo de cauda; ou encarnando uma menina travessa, de bochechas coloridas, um grande laço de papel na cabeça e uma corda de pular na mão...
- No fim, as freirinhas choravam de tanto rir - comentará.
E leremos alegria em cada uma das suas tensas rugas, no seu rosto redondo e no seu olhar.
"Nos olhos dos jovens, há claridade; nos dos velhos, luz", escreveu Jouvert. 
"Aprender a Envelhecer", Clara Janés - Luz María de la Fuente, Editora Quadrante, São Paulo, 1994, pp.17-21.

Carta aos Pedras Vivas

Mais um Natal chegando...

Como num passe de mágica, mais um Natal estaremos vivendo dentro de alguns dias.

Para os cristãos é a festa mais bonita e significativa do ano, por um motivo muito especial, pois é quando se comemora o nascimento de Jesus, nosso Salvador.

Aproveitamos, então, essa época quando as pessoas se confraternizam para enviar o nosso abraço a todos que têm particpado do Grupo Pedras Vivas da Igreja Batista Itacuruçá, ou deseja fazê-lo, agradecer pela colaboração em todas as nossas atividades, ainda neste final de ano, no próximo ano e sempre, porque você é muito importante para nós.

No nosso grupo você tem oportunidades variadas para desenvolver todas as suas habilidades e talentos que o Senhor lhe deu. Não desperdice esta chance.

Vamos dar continuidade a esta obra tão especial voltada para as pessoas que estão numa fase da vida que muitos ainda não alcançaram, mas que lá chegarão, se Deus assim permitir.

É uma grande oportunidade de serviço cristão que teve início em 2001, com o Pr.Ronald Rutter e sua esposa Ana Rutter, quando por inspiração divina, o Pastor pensou em organizar este grupo voltado para a terceira idadee, pois em nossa Igreja, nessa época, ainda não havia um trabalho específico para essa faixa etária.

O nome foi assim pensado por ele, inspirado pelo Senhor lendo 1Pedro 2:4-5   e também homenageando o grande missionário Livingstone, cujo significado é "Pedra Viva" e assim ficou sendo nosso grupo conhecido como Pedras Vivas.

(...Vós também, como pedras vivas, sois edificados casa espiritual e sacerdócio santo, para oferecer sacrifícios espirituais agradavéis a Deus por Jesus Cristo..1 Pedro 2.4)

Baseado nesse tema foi escrita a letra do nosso Hino Oficial, pela nossa querida irmã Miridan Zander, que por motivo de saúde já não pode frequentar nossos encontros. A música é a do Hino 68 do Cantor Cristão. Temos também uma poesia feita especialmente para o nosso grupo pela poeta Daria Gláucia, temos também um acróstico feito pela irmã Alcaly Andrade que durante nove anos foi "a executiva" do Pr. Rutter, como ele dizia, que tinha o maior prazer nessa tarefa. Tivemos um jornalzinho intitulado "Pedras Vivas falam", preparado pela Genilce, com notícias variadas, textos selecionados, testemunhos, poesias etc, mas que por falta de estrutura parou de circular. Fizemos também muitos passeios interessantes; muita coisa já foi feita, mas ainda há muito a se fazer.

Agora na gestão do Pr. Alcenir Mota, coordenador geral, e Margaret Borges , vice coordenadora, muito já se fez também e com a divulgação e apoio da igreja e de alguns voluntários o trabalho tomou uma proporção maior e cresceu em muitas direções, o que tem sido muito abençoador a tantos quantos dele participa. Era o que se esperava mesmo que acontecesse mas precisamos continuar crescendo.

Só falta você para que tudo fique melhor ainda. Venha juntar-se a nós, ficaremos felizes com sua presença. Você é importante para Deus e para nós.

Deus abençoe sua vida e a de sua família e lhe dê um Natal cheio de Paz, Saúde e Amor no coração para com Deus e os homens.

Abraços

Equipe do Grupo Pedras Vivas - Natal de 2011.

Jesus, Onde te puseram neste Natal?


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É natal! A cidade ficou toda diferente...


Corre-corre nas lojas, atropelos nas calçadas


Emoções em alta nas trocas de presentes


Como vaga-lumes, piscam árvores iluminadas.


A noite envaidecida ficou bem mais linda!


As estrelas cintilantes brilham mais ainda


Os fogos de artifícios enfeitam o lindo céu


Os sinos alegres repicam o “jingle bell”


Nas casas, com destaque, a ceia está preparada:


Nozes, panetones, avelãs, parece não faltar nada


Mas falta tudo! Porque falta o verdadeiro alimento


Jesus Cristo, o pão da vida ficou no esquecimento


A âncora da alma, cordeiro Santo, sacerdote real


Senhor dos Senhores, onde te puseram neste natal?


No canto da sala, a árvore de natal não foi esquecida


Mas se esqueceram de Jesus, a verdadeira árvore da vida


Bebem vinhos, whiskys, champanhe pela tua chegada


E não bebem desta água, que uma vez tomada



Sacia a sede para sempre e nos garante vida eterna!


Não te bebem! Jesus, onde te puseram neste natal?


Limpam as suas casas, deixando-as bem adornadas


Mas não limpam os corações para que faça morada


Todos se preparam tanto para a chegada de papai noel


E não se preparam para ti, que em breve surgirá no céu


Acreditam em gnomos, duendes, adivinhos, bola de cristal


E não crêem em ti Jesus! Onde te puseram neste natal?


Ah! Eu vejo tudo acontecendo como naquele dia


Quando o meu Jesus, ainda no ventre de Maria


De estalagem em estalagem procuravam um lugar


E não havia lugar, para o filho de Deus aconchegar.


Como naquele tempo, sei que a hora já está chegando


Os sinais são evidentes, Jesus Cristo está voltando


Ele está batendo à tua porta! Ele pede para entrar


E como naquele tempo, Ele não encontra lugar


Não há lugar! O coração do homem já está ocupado


Pela vaidade, pela mentira, pelo engano e pelo pecado



Está cheio de um vazio que só Cristo pode preencher


Mas ao ouvir a sua voz, ele insiste em não perceber


Que só Jesus pode dar vida, num lindo lar celestial


E em sua ceia, há um lugar para Cristo neste natal?

terça-feira, 1 de novembro de 2011

Não há limite de idade para se aventurar

(Vilfredo Schurmann)  - A idade para se lançar a uma aventura, como uma volta ao mundo. Há quem pense que aos 50 anos não dá mais para iniciar um projeto como esse. Aí, conto uma história fascinante -e verdadira- sobre Harry Kackel Jr. É um exemplo de como não há idade-limite para quase nada.
Conheci Harry Hackel em Richard Bay, uma pequena cidade ao norte de Durban, na África do Sul, em 1993. Ele tinha barba branca e estava sentado num banquinho preso ao mastro, checando os cabos e as velas. Harry estava com 78 anos. Se aposentou aos 56 e quando  o veleiro ficou pronto saiu a navegar com sua mulher.  Foram 11 anos juntos no mar, até quela morreu. Ele não parou. Seguiu viajando pelo mundo.
Harry passa o tempo lendo livros de história, poesia e mistérios. Ele me contou que seguirira então para o Cabo das Tormentas (média de tempestades nesse lugar é uma a cada 36 horas).
Harry deu duas voltas ao mundo, capotou duas vezes na costa de Madagascar e no Japão. Harry tem quatro filhos, nove netos e sete bisnetos. Foi a pessoa mais velha a completar uma circum-navegação. Está atualmente com 92 anos, e continua navegando. Quando chegou de sua última volta ao mundo, disse:
"Agora estou preocupado meu veleiro está ficando velho!".

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Surpreenda-se com seu potencial

Se você não vai viajar, não fique em casa venha estar conosco.
 dia 04/11 às 15horas, sala da MCA
 - Surpreenda-se com seu potencial - Psicóloga Cristiane Fiaux.
 Não importa sua idade, o Senhor tem ainda planos para sua vida.

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Primavera = Jardim Botânico - Exposição de Orquideas




Todos Contra a Dengue

Somente se cada um fizer a sua parte poderemos vencer a batalha contra o Aedes aegypti.
1 – Coloque areia no prato dos vasos de plantas

2 - Mantenha os ralos limpos jogando água sanitária ou desinfetante semanalmente. Verifique a existência de entupimento. Se não for utilizá-los, mantenha-os vedados.

3 - Jogue no lixo todo objeto que possa acumular água, como embalagens usadas, potes, latas, copos, garrafas vazias, etc.

4 - Mantenha o saco de lixo bem fechado e fora do alcance de animais até o recolhimento pelo serviço de limpeza urbana. Não jogue lixo em terrenos baldios.

5 - Lave, principalmente por dentro, com escova e sabão os utensílios usados para guardar água em casa, como jarras, garrafas, potes, baldes, etc.

6 - Troque diariamente a água dos bebedouros de animais e aves e limpe-os com escova ou bucha.

7 - Evite ter bromélias em casa. Substitua-as por outras plantas que não acumulem água. Se preferir mantê-las, é indispensável tratá-las com água sanitária na proporção de uma colher de sopa para um litro de água, regando, no mínimo, duas vezes por semana. Tire sempre a água acumulada nas folhas.

8 - Mantenha caixas d’água, cisternas, tonéis e outros depósitos de água sempre bem fechados, com a tampa adequada, para impedir a entrada do mosquito.

9 - Entregue seus pneus velhos ao serviço de limpeza urbana ou guarde-os sem água em local coberto e abrigados da chuva.

10 - Guarde as garrafas vazias sempre de cabeça para baixo e de preferência em local coberto.

11 - Limpe constantemente as calhas, remova tudo que possa impedir a passagem da água, a laje e a piscina de sua casa.

12 - Instale a caixa do ar-condicionado de forma que esta não possa acumular água.

13 - No alto de lajes e telhas também pode haver água parada. Caso more em apartamento, peça ao porteiro que verifique o acúmulo de água no terraço.

14 - Suspeite de garagens e subsolos. Confira se a água da chuva que cai nas calhas circula.

15 - Depressões de terreno também são possíveis poças de água parada. Preencha-os com areia ou pó de pedra.

quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Parabéns aos Idosos da Tijuca pelo Dia Internacional do Idoso.
01/10 - sábado.
O grupo Pedras Vivas lhes convida para uma tarde de alegria e amizade.

de 14 às 19horas

14horas - palestra com a Dra Cristiane Tavares - Canal Saúde Bucal -
Saúde bucal na terceira idade.
15horas - palestra com a Fonoaudióloga Débora M de Araújo - Audição -
você não pode perder este sentido.
16horas - Serviço de Orientação com especialistas de: geriatria e
gerontologia - nutrição - psicologia - estética.
17H 30m - Confraternização com mensagem e música - Pr. Alcenir e
Quarteto Masculino de Itacuruçá

Praça Barão de Corumbá 49, Tijuca - esquina com Rua Andrade Neves - ao
lado do Colégio Batista Shepard.

terça-feira, 20 de setembro de 2011

Hábitos Alimentares e a prevenção ao câncer

Alimentação de riscoAlguns tipos de alimentos, se consumidos regularmente durante longos períodos de tempo, parecem fornecer o tipo de ambiente que uma célula cancerosa necessita para crescer, se multiplicar e se disseminar. Esses alimentos devem ser evitados ou ingeridos com moderação. Neste grupo estão incluídos os alimentos ricos em gorduras, tais como carnes vermelhas, frituras, molhos com maionese, leite integral e derivados, bacon, presuntos, salsichas, lingüiças, mortadelas, dentre outros.

Existem também os alimentos que contêm níveis significativos de agentes cancerígenos. Por exemplo, os nitritos e nitratos usados para conservar alguns tipos de alimentos, como picles, salsichas e outros embutidos e alguns tipos de enlatados, se transformam em nitrosaminas no estômago. As nitrosaminas, que têm ação carcinogênica potente, são responsáveis pelos altos índices de câncer de estômago observados em populações que consomem alimentos com estas características de forma abundante e freqüente. Já os defumados e churrascos são impregnados pelo alcatrão proveniente da fumaça do carvão, o mesmo encontrado na fumaça do cigarro e que tem ação carcinogênica conhecida.

Os alimentos preservados em sal, como carne-de-sol, charque e peixes salgados, também estão relacionados ao desenvolvimento de câncer de estômago em regiões onde é comum o consumo desses alimentos. Antes de comprar alimentos, compare a quantidade de sódio nas tabelas nutricionais dos produtos.

Dengue Mata

Todos Contra a Dengue

Somente se cada um fizer a sua parte poderemos vencer a batalha contra o Aedes aegypti.
1 – Coloque areia no prato dos vasos de plantas

2 - Mantenha os ralos limpos jogando água sanitária ou desinfetante semanalmente. Verifique a existência de entupimento. Se não for utilizá-los, mantenha-os vedados.

3 - Jogue no lixo todo objeto que possa acumular água, como embalagens usadas, potes, latas, copos, garrafas vazias, etc.

4 - Mantenha o saco de lixo bem fechado e fora do alcance de animais até o recolhimento pelo serviço de limpeza urbana. Não jogue lixo em terrenos baldios.

5 - Lave, principalmente por dentro, com escova e sabão os utensílios usados para guardar água em casa, como jarras, garrafas, potes, baldes, etc.

6 - Troque diariamente a água dos bebedouros de animais e aves e limpe-os com escova ou bucha.

7 - Evite ter bromélias em casa. Substitua-as por outras plantas que não acumulem água. Se preferir mantê-las, é indispensável tratá-las com água sanitária na proporção de uma colher de sopa para um litro de água, regando, no mínimo, duas vezes por semana. Tire sempre a água acumulada nas folhas.

8 - Mantenha caixas d’água, cisternas, tonéis e outros depósitos de água sempre bem fechados, com a tampa adequada, para impedir a entrada do mosquito.

9 - Entregue seus pneus velhos ao serviço de limpeza urbana ou guarde-os sem água em local coberto e abrigados da chuva.

10 - Guarde as garrafas vazias sempre de cabeça para baixo e de preferência em local coberto.

11 - Limpe constantemente as calhas, remova tudo que possa impedir a passagem da água, a laje e a piscina de sua casa.

12 - Instale a caixa do ar-condicionado de forma que esta não possa acumular água.

13 - No alto de lajes e telhas também pode haver água parada. Caso more em apartamento, peça ao porteiro que verifique o acúmulo de água no terraço.

14 - Suspeite de garagens e subsolos. Confira se a água da chuva que cai nas calhas circula.

15 - Depressões de terreno também são possíveis poças de água parada. Preencha-os com areia ou pó de pedra.

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Envelhecer

"Envelhecer é um processo natural, não é uma doença.  Se não é uma doença, o ideal é que consigamos viver mais e lutar por mais saúde. Todos nós já sabemos que   menos estresse, mais humor, boa alimentação e atividade física regular são o segredo da longevidade e do bem estar.
Ninguém quer envelhecer, mas ninguém quer morrer jovem, então, se envelhecer é um processo totalmente natural, vamos enfrentar o desafio de ficar por aqui mais anos, assumir a idade e correr atrás de vitalidade e de energia. Não queira apenas viver mais , aja corretamente para viver com saúde. Mantenha seu corpo  em movimento e sua mente também. Fortaleça seus músculos e ideias." (Maura Nogueira - Jornal Bem Forte)
Acrescento a isto , a importância da fé, a saúde espiritual é importante para a saúde física. Nos equilibra, temos esperança e paz.
Seja idoso, não tenha vergonha disso, reaja ao preconceito.

quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Seminários de Alimentação Viva iniciam nesta quinta-feira (1/9)


ENSP, publicada em 31/08/2011
A Associação Terrapia, do Centro de Saúde Escola Germano Sinval Faria (CSEGSF/ENSP), dará início, no dia 1° de setembro, às atividades do Seminário de Alimentação Viva na Promoção da Saúde e Ambiente com o objetivo de desenvolver habilidades práticas com o alimento vivo, estimular reflexões teóricas sobre o meio ambiente interno e externo, além de fomentar práticas naturais de cuidados com a saúde e com a natureza. O curso será realizado no período de agosto a dezembro de 2011, e as inscrições poderão ser feitas no primeiro dia de aula.

As aulas serão ministradas às quintas-feiras, das 8h às 14h, e contarão com uma programação que inclui apresentação do preparo do suco de clorofila, observação da germinação das sementes, oficina de culinária viva e conversas teóricas. De acordo com a presidente da Associação Terrapia, Cynthia Brant, o curso visa à promoção da própria saúde. "Vamos mostrar aos participantes como buscar caminhos mais ecológicos para cuidar do meio ambiente, além de apresentar noções de autocuidado, como a limpeza interna."

O seminário é voltado para pessoas interessadas na reorientação de hábitos de vida. "O objetivo do curso é ensinar práticas do dia a dia que auxiliam na mudança na alimentação. Os alunos estarão em contato com a alimentação viva e as transformações que essa prática pode gerar na saúde", destacou Cynthia.

Outras atividades do Terrapia:

Além do Seminário de Alimentação Viva, a Associação Terrapia está promovendo outras atividades. Desde o mês de julho, teve início o grupo de apoio para aqueles que querem fortalecer a decisão de continuar com o alimento vivo. Todas as quartas-feiras, das 9 às 11 horas, é realizado o encontro com o grupo de apoio, seguindo a metodologia de grupos anônimos e utilizando o livro 12 passos para o crudivorismo, de Victoria Boutenko. Neste dia, os interessados em preparar suco de clorofila podem chegar às 8 horas com maçãs, folhas verdes e sementes germinadas para a preparação. Quem quiser ficar para o almoço deve levar suas sementes e ingredientes vivos para a preparação, a partir das 11h, com cardápio livre.

Outra atividade que está sendo desenvolvida pela Associação Terrapia são as oficinas de culinária viva, realizadas todas as terças e sextas-feiras, das 9 às 13 horas, com conversas sobre alimentação, meio ambiente e preparação de suco e almoço. Os participantes devem levar sementes germinadas e ingredientes para o suco e o almoço. Às segundas-feiras, continuam acontecendo as oficinas de suco de clorofila, das 9h30 às 11h. O dia é dedicado à iniciação ao Alimento Vivo. As pessoas podem conhecer o projeto e aprender a germinar sua primeira semente. Há também preparação do suco de clorofila, que é a primeira receita viva. Todos devem levar 2 maçãs e folhas verdes, além de sementes germinadas.

Na programação do Terrapia está incluída também, ainda para este ano, a realização de uma feira com produtos orgânicos. Todas as atividades propostas não necessitam de inscrição prévia. A associação Terrapia está oferecendo ainda estágio semestral aos ex-participantes dos seminários interessados em participar no projeto, além de aprimorar e desenvolver habilidades na culinária viva.

Sobre o Terrapia

O Terrapia Alimentação Viva na Promoção da Saúde e Ambiente é um projeto de alimentação viva que tem por objetivo a difusão dos princípios e hábitos de vida ecológica. Por meio de práticas cotidianas, desenvolve-se um modo de olhar o próprio corpo como ecossistema e meio de participação na preservação ambiental. Desde 1997, vem contribuindo para o caminho da promoção da saúde fortalecendo a aliança entre saúde, ambiente e alimentação. Os frequentadores são aqueles interessados na alimentação viva e na aproximação com o ambiente natural, sejam moradores, visitantes ou trabalhadores de Manguinhos, no Rio de Janeiro.

O projeto desenvolve orientação na produção doméstica de sementes germinadas e brotos, atividades para o desenvolvimento de habilidades da culinária viva, sem uso do fogão ou geladeira, incluindo as folhas não cultivadas comestíveis, identificadas na horta, contribuições ambientais na vida cotidiana doméstica (compostagem dos resíduos, escolha de materiais de higiene, de utensílios e de uso pessoal), conversas sobre práticas naturais de cuidados com o corpo e apoio virtual no site e blog.

No fim de 2009, o projeto, vinculado ao Centro de Saúde Escola Germano Sinval Faria (CSEGSF/ENSP/Fiocruz), passou a ser uma associação. O objetivo da mudança foi promover sua institucionalização através de associações com pessoa jurídica para o desenvolvimento de parcerias com a Fiocruz e a comunidade.

Associação Terrapia: 
Telefone: (21) 2598-2659 (3ª, 4ª e 5ª)
E-mail: terrapia@ensp.fiocruz.br.
Local: Campus da Fiocruz, na Rua Leopoldo Bulhões 1.480, Manguinhos (Horta do Terrapia, em frente ao Canal Saúde)

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Dia Internacional da Pessoa Idosa



No dia 01 de outubro  comemora-se o dia internacional das pessoas idosas, sendo que a data foi criada pela ONU (Organização das Nações Unidas) a fim de qualificar a vida dos mais velhos, através da saúde e da integração social.
As pessoas idosas são aquelas com mais de sessenta e cinco anos, condição esta determinada pela Organização Mundial de Saúde, que os caracteriza como grupo da terceira idade.
O surgimento da data foi em razão de uma Assembleia Mundial sobre envelhecimento, realizada em Viena, na Áustria, em 1982.
Para envelhecer bem é necessário que a pessoa, ainda na idade adulta, pratique esportes de acordo com sua capacidade física, mantenha uma alimentação saudável e de qualidade, participe de programas de integração social, mantendo relacionamentos com outras pessoas de sua idade, pratique atividades produtivas, etc.
Envelhecer não é um processo fácil, muitas vezes causa depressão, desânimo, pois as pessoas vão sentindo que não tem mais valor para o trabalho, nem para seus entes queridos e familiares.
É comum vermos pessoas colocando idosos em casas de repouso, para não ter obrigação e cuidados com os mesmos. Isso é uma falta de consideração e de responsabilidade social, pois os direitos dos idosos encontram-se na Constituição do Brasil.
No ano de 2003 foi criado o Estatuto do Idoso, que garante que seus direitos sejam respeitados. O regulamento traz várias disposições como: não ficar em filas; não pagar passagem de ônibus coletivo; descontos em atividades de cultura, esporte e lazer; adquirir medicamentos gratuitos nos postos de saúde; vagas de estacionamento; dentre outras, medidas em respeito à fragilidade em que os mesmos se encontram.
É preciso que sejam tratados com reverência e consideração, por serem mais velhos e por terem mais experiência de vida, aspectos fundamentais para a sua estabilidade emocional.
Sendo assim, estando com o lado emocional equilibrado, a saúde mental será muito mais valorizada e proveitosa.

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Curso para Contadores de Histórias

Programação do Curso para Contadores de Histórias
8h às 8h30 - Credenciamento
8h30 às 9h - Abertura
9 às 10h20 - Características do Contador de Histórias( as qualidades essenciais para contação de histórias)
10h20 às 10h40 - coffee-break
10h40 às 12h - Histórias Bíbliccas ( técnicas para contar histórias e transformar vidas)
12h às 13h - Almoço
13h às 15h30 - Impostação e Técnica Vocal(prático)
trabalha: respiração, aquecimento e desaquecimento vocais, dicção, pronúncia, impostação, potência vocal e prevenção de lesões nas cordas vocais.
- Expressão Corporal
Use seu corpo e movimentos para a boa performance na prática da contação de histórias
15h30 às 16h - coffee-break
16 às 17horas - Interpretação (prático)
Desenvolve e canaliza a ação dramática do Contador de Histórias para o resultado cênico através de experimentações e simulações sugeridas.


quarta-feira, 29 de junho de 2011

PALESTRAS GRATUITAS NO MAR PALACE HOTEL

PALESTRAS GRATUITAS NO MAR PALACE HOTEL
No Mar Palace Hotel – Av. Nossa Senhora de Copacabana, 552 – Copacabana 

Dia 11 – 2ª feira – às 14 horas
Palestra gratuita: FIBROMIALGIA, DORES CRÔNICAS: COMO LIDAR NA 3ª IDADE
Com Dr. Luiz Fernando Mello Campos – Médico Clínico, Psiquiatra e Psicanalista
     A fibromialgia, doença identificada apenas nas últimas décadas, caracteriza-se por dor crônica que migra pelo corpo e manifesta-se predominantemente em um de seus lados, embora o outro também seja sensível.  Em 90% dos casos, a doença atinge as mulheres o que de certa forma confundiu o diagnóstico, uma vez que se atribuía a dor à somatização de possíveis problemas psicológicos. Hoje, se sabe que a fibromialgia é uma doença relacionada com o funcionamento do sistema nervoso central e o mecanismo de supressão da dor. Além da dor, ela provoca outros sintomas como fadiga, falta de disposição e alterações do sono.

Dia 18 – 2ª feira – às 14 horas
Palestra gratuita:  BELEZA NA 3ª IDADE
Com a Dra. Bianca Viola – farmacêutica com especialização em Cosmetologia
      Depois dos 50 anos a mulher  está mais consciente de sua importância social e usufrui dessa autonomia para preservar uma boa imagem. De fato, o importante é saber compreender a passagem do tempo e reconhecer que já não é possível resgatar a aparência dos 20 anos de idade. Sem radicalismos, hoje, há técnicas importantes para melhorar o visual, possibilitando um ar mais jovial, porém sem “apagar” a história da própria vida.

quinta-feira, 16 de junho de 2011

24/06 - Dia Mundial da Prevenção a Quedas em Idosos

Cerca de um terço dos idosos sofre pelos menos uma queda por ano.

Dia Mundial de Prevenção de Quedas de Idosos

Objetivo: Diminuir risco de Quedas em Idosos

As quedas e suas conseqüências para as pessoas idosas no Brasil têm assumido dimensão de epidemia. No Brasil aproximadamente 30% dos idosos que vivem na comunidade caem, 50% destes ficam com a mobilidade reduzida e de 5 a 10% fraturam. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) registra um milhão de fraturas de fêmur de idosos no mundo, sendo 600 mil só no Brasil – 90% destas fraturas são causadas por quedas.

O Sistema Único de Saúde (SUS) tem gastos crescentes com tratamentos de fraturas em pessoas idosas. Em 2006 foram R$ 49.884.326 com internações de idosos por fratura de fêmur. Foram investidos R$ 39 milhões com medicamentos para tratamento da osteoporose até dezembro de 2008.

Estes números têm a tendência de crescimento se as causas de quedas não forem prevenidas, o que será do sistema de saúde em 2020 com o aumento de 760% da população idosa

segunda-feira, 6 de junho de 2011

Desacelerar

Desacelerar
Crônicas de um brasileiro que vive na Europa








03/07/2007


A primeira vez que fui para lá, em 90, um dos colegas suecos me pegava no hotel toda manhã. Era setembro, frio, nevasca... Chegávamos cedo na Volvo e ele estacionava o carro bem longe da porta de entrada (são 2.000 funcionários de carro). No primeiro dia não disse nada, no segundo, no terceiro... Depois, com um pouco mais de intimidade, numa manhã, perguntei:

"Você tem lugar demarcado para estacionar aqui? Notei que chegamos cedo, o estacionamento vazio e você deixa o carro lá no final."

Ele me respondeu, simples assim:

"É que chegamos cedo, então temos tempo de caminhar - quem chegar mais tarde já vai estar atrasado, melhor que fique mais perto da porta. Você não acha?"

Olha a minha cara! Ainda bem que tive esta na primeira. Deu para rever bastante os meus conceitos.

Há um grande movimento na Europa hoje, chamado Slow Food.

A Slow Food International Association - cujo símbolo é um caracol, tem sua base na Itália (o site www.slowfood.com , é muito interessante. Veja-o!). O que o movimento Slow Food prega é que as pessoas devem comer e beber devagar, saboreando os alimentos, "curtindo" seu preparo, no convívio com a família, com amigos, sem pressa e com qualidade.

A idéia é a de se contrapor ao espírito do Fast Food e o que ele representa como estilo de vida em que o americano endeusificou.

A surpresa, porém, é que esse movimento do Slow Food está servindo de base para um movimento mais amplo chamado Slow Europe como salientou a revista Business Week numa edição européia.

A base de tudo está no questionamento da "pressa" e da "loucura" gerada pela globalização, pelo apelo à "quantidade do ter" em contraposição à qualidade de vida ou à "qualidade do ser". Segundo a Business Week, os trabalhadores franceses, embora trabalhem menos horas (35 horas por semana) são mais produtivos que seus colegas americanos ou ingleses. E os alemães, que em muitas empresas instituíram uma semana de 28,8 horas de trabalho, viram sua produtividade crescer nada menos que 20%.

Essa chamada "slow atitude" está chamando a atenção até dos americanos, apologistas do "Fast" (rápido) e do "Do it now" (faça já).

Portanto, essa "atitude sem-pressa" não significa fazer menos, nem ter menor produtividade. Significa, sim, fazer as coisas e trabalhar com mais "qualidade" e "produtividade" com maior perfeição, atenção aos detalhes e com menos "stress".

Significa retomar os valores da família, dos amigos, do tempo livre, do lazer, das pequenas comunidades, do "local", presente e concreto em contraposição ao "global" - indefinido e anônimo. Significa a retomada dos valores essenciais do ser humano, dos pequenos prazeres do cotidiano, da simplicidade de viver e conviver e até da religião e da fé. Significa um ambiente de trabalho menos coercitivo, mais alegre, mais "leve" e, portanto, mais produtivo onde seres humanos, felizes, fazem com prazer, o que sabem fazer de melhor.

Gostaria que você pensasse um pouco sobre isso...







"Já vai para 16 anos que estou aqui na Volvo, uma empresa sueca. Trabalhar com eles é uma convivência, no mínimo, interessante. Qualquer projeto aqui demora 2 anos para se concretizar, mesmo que a idéia seja brilhante e simples. É regra.
Então, nos processos globais, nós (brasileiros, americanos, australianos, asiáticos) ficamos aflitos por resultados imediatos, uma ansiedade generalizada. Porém, nosso senso de urgência não surte qualquer efeito neste prazo. Os suecos discutem, discutem, fazem "n" reuniões, ponderações. E trabalham num esquema bem mais "slow down". O pior é constatar que, no final, acaba sempre dando certo no tempo deles com a maturidade da tecnologia e da necessidade: bem pouco se perde aqui.

E vejo assim:

1. O país é do tamanho de São Paulo
2. O país tem 2 milhões de habitantes
3. Sua maior cidade, Estocolmo, tem 500.000 habitantes (compare com Curitiba, que tem 2 milhões)
4. Empresas de capital sueco: Volvo, Scania, Ericsson, Electrolux, ABB, Nokia, Nobel Biocare... Nada mal, não?
5. Para ter uma idéia, a Volvo fabrica os motores propulsores para os foguetes da NASA.

Digo para os demais, nestes nossos grupos globais: os suecos podem estar errados, mas são eles que pagam muitos dos nossos salários. Entretanto, vale salientar que não conheço um povo, como povo mesmo, que tenha mais cultura coletiva do que eles.

terça-feira, 31 de maio de 2011

Culto Bimestral = Pedras Vivas

Dia 03/06 às 15horas - santuário - Igreja Batista Itacuruçá - Tijuca

Praça Barão de Corumbá 49. Tijuca

Tema do Culto :  Culto - Celebração da Vida

Venha e traga um (a) amigo (a).... confraternização após o culto.

segunda-feira, 16 de maio de 2011

A Depressão no Inverno


Muitas pessoas apresentam, em grau maior ou menor, alterações do sono, apetite, energia e humor ligadas às estações do ano ou à luminosidade do dia.
Algumas apresentam mudanças ("Winter Blues") que incomodam, mas que não chegam a justificar a procura de um médico.
Outras sofrem da Depressão Sazonal, cujos sintomas podem precisar tratamento.
Sintomas:
Sintomas Típicos:
  • Dormem por mais horas por dia no inverno, mas mesmo assim continuam cansadas e tem dificuldade acordar de manhã.
  • Aumento de apetite, vontade de comer carboidratos, Chocolate e "Junk food”.
  • Mudanças na energia e motivação: dificuldade de concentração, execução de tarefas rotineiras, fadiga, isolamento social e diminuição do impulso sexual.
  • Mudanças no humor: irritabilidade, apatia, baixa auto estima, sensação de depressão.
  • Piora da Tensão Pré-Menstrual.
Sintomas Atípicos:
  • Despertar cedo demais pela manhã, ou insônia e intranqüilidade. 
  • Diminuição de apetite e perda de peso. 
Incidência:
Mais freqüente am  mulheres que homens.
Maior incidência entre os 20 e 40 anos, mas pode ocorrer em todas as idades, inclusive em crianças.
Parece existir predisposição genética. Pessoas com familiares que sofram de Depressão ou Distimia tem maior probabilidade de sofrer de Depressão Sazonal.
A incidência aumenta quanto mais longe do Equador.
Causas prováveis:
A causa mais provável dessa depressão que ocorre nos meses mais escuros parece estar ligada aos seguintes fatores:
  • Aumento da Melatonina, um hormônio que regula o sono, é que é produzido no escuro.
  • Diminuição de Serotonina, pois ela atinge nível seu pico de produção quando a pessoa é exposta à luz brilhante.
A depressão sazonal não ocorre apenas no inverno. Pode ocorrer em pessoas que passam os dias em ambientes sem muita claridade e em pessoas fechadas em casa devido a doenças e limitações físicas.
Princípio do tratamento:
Desde que a falta de luz é a causa do problema, os pacientes são tratados com exposição à luz brilhante por curtos períodos durante o dia.
A luz precisa ser muito clara (2,500 lux ou mais) e sem radiação ultravioleta (a luz de um ambiente interno geralmente é da ordem de 250 a 500 lux).
Tratamento:
Como outras formas de depressão, o principal tratamento é medicamentoso, mas muitas pessoas sentem melhora tão grande com a Fototerapia que podem dispensar ou diminuir a dose dos antidepressivos.
Não precisa olhar diretamente para a luz, mas precisa ficar como olhos abertos, de modo que luz ilumine os dois olhos por +- 30 minutos pela manhã. Por exemplo, lendo jornal , tomando café da manhã, trabalhando, etc.
O efeito da luz acontece através dos olhos e não da pele.
O tratamento parece ser mais eficaz se administrado pela manhã, mas pode ser dividido em duas sessões, pela manhã e à tarde.
O ideal é se testar diferentes horários.
Efeitos no cérebro:
A luz, com suficiente intensidade manda sinais para a glândula Pineal, e para o Núcleo Supra Quiasmático.
Quando ativada pela luz intensa, a Pineal diminui a liberação da Melatonina, um hormônio que nos faz sentir cansados.
A luz também causa a liberação de Serotonina, um Neurotransmissor que controla o apetite, humor e energia.
Eficácia:
Mais de 80% das pessoas com Depressão Sazonal e Winter Blues sentem melhora com a Fototerapia.
A maioria percebe alguma melhora rapidamente, geralmente dentro de alguns dias após ter começado o tratamento.
Além disso, a necessidade de comer doces no início da noite também pode ser um bom preditor de resposta.

Enfrentando o Frio na Terceira Idade

Saiba os cuidados a serem tomados nesta temporada
Durante o período do inverno, a terceira idade deve redobrar a atenção, pois as baixas temperaturas aumentam os quadros de dor, de doenças infecciosas e de depressão

O frio é inimigo da terceira idade. Além do aumento das dores no corpo, as baixas temperaturas favorecem o aparecimento de doenças respiratórias, como gripe e resfriado, devido ao organismo da pessoa idosa ser mais fragilizado. A depressão é outro mal proveniente da estação. Mudar os hábitos é a principal recomendação dos médicos para enfrentar tais problemas.
Rinite, asma, alergias respiratórias são as principais doenças que aumentam neste período. Outra informação importante para evitar que essas doenças surjam é manter sempre uma malha em condições ideais de uso, livres de poeira e outras sujeiras. "Desde o início do verão, guardamos as roupas no armário e só retiramos na hora em que esse frio repentino chega. Provavelmente, estão cheias de ácaros que atuam nas doenças respiratórias", afirma Coelho.
A principal recomendação é lavar cobertores e blusas antes de usá-los e colocá-los ao sol, sempre que possível
.

domingo, 15 de maio de 2011

As baixas temperaturas do inverno fazem dessa época do ano o momento ideal para o consumo de sopas, preparações culinárias de consistência líquida ou semiliquidas, com textura espessa, rala ou cremosa, que podem ser feitas com vegetais, grãos e massas e acrescidas de diferentes tipos de carnes.
Deliciosas e nutritivas, as sopas contribuem para o consumo de líquidos que ajudam na hidratação do corpo, além de 

verduras e legumes, fontes de vitaminas e minerais importantes na prevenção de 
gripes e resfriados.


Veja alguns outros alimentos que são as melhores pedidas no seu
cardápio de inverno:


Acerola

A acerola é fonte de vitamina C, que maximiza a função de células imunológicas, e auxilia na manutenção de mucosas, inclusive do trato respiratório, e pode acelerar o processo de recuperação de gripes e resfriados. Outras fontes alimentares interessantes dessa vitamina são: morango, tangerina, frutas cítricas (limão, laranja, lima), kiwi, caju, tomate e pimentão verde.

Feijão, carne vermelha e ovos

Ricos em aminoácidos que estão relacionados com a produção deanticorpos que previnem doenças imunológicas, estes alimentos proporcionam maior resistência. Os vegetais de folha verde-escura, como chicória e brócolis, não são fonte de proteínas, porém têm grande quantidade de fibra alimentar e exercem as mesmas funções de defesa.

Alho e iogurte

Têm potencial efeito antiviral, pelo grande conteúdo de princípios bioativos.

Sopa de legumes

Comece sempre as suas refeições com um prato de sopa de legumes, rico em vitaminas, minerais, água e muita fibra. Com poucas calorias, você consegue ficar saciado e diminuir a ingestão de alimentos mais calóricos e menos nutritivos.

Leite quente com cevada ou canela

O café tem benefícios para a saúde, mas o seu consumo excessivo tem sido associado a um aumento da tensão arterial, possível aumento do risco de infertilidade e osteoporose, além de perda significativa de minerais junto com a urina. Para diminuir o consumo de café, opte pelo leite, muito rico em cálcio, e coloque cevada ou canela em vez de café.

Chás quentes

Para aumentar a ingestão diária de água, utilize os chás quentes