"Envelhecer é um processo natural, não é uma doença. Se não é uma doença, o ideal é que consigamos viver mais e lutar por mais saúde. Todos nós já sabemos que menos estresse, mais humor, boa alimentação e atividade física regular são o segredo da longevidade e do bem estar.
Ninguém quer envelhecer, mas ninguém quer morrer jovem, então, se envelhecer é um processo totalmente natural, vamos enfrentar o desafio de ficar por aqui mais anos, assumir a idade e correr atrás de vitalidade e de energia. Não queira apenas viver mais , aja corretamente para viver com saúde. Mantenha seu corpo em movimento e sua mente também. Fortaleça seus músculos e ideias." (Maura Nogueira - Jornal Bem Forte)
Acrescento a isto , a importância da fé, a saúde espiritual é importante para a saúde física. Nos equilibra, temos esperança e paz.
Seja idoso, não tenha vergonha disso, reaja ao preconceito.
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